适量运动是综合治理的最好的路径。因为血液黏稠度过高带来的就是血管的伤害。运动对于改善血液黏稠度有着积极的影响。适量的运动，如慢跑、快走、游泳等有氧运动，可以加快身体的新陈代谢速度，促进血液循环，使血液流动更加顺畅，从而降低血液黏稠度。由此带来的增强心肺功能，提高血液的携氧能力，有助于降低血脂水平，减少血液中脂质成分的堆积，进一步防止血液黏稠。运动加上补充足够的水分可以改善红细胞和白细胞的聚集状态，减少它们在血管内的聚集，从而降低血液流动的阻力，改善血液黏稠度。所以，我为什么非常强调水的补充——过度运动需要尽快把代谢物排出体外，就得及时补充水分，否则水分的流失，反而增加血液黏稠度。

    

动脉粥样硬化是脂质沉积于动脉管壁逐渐形成局部斑块的过程，其中颈动脉是动脉粥样硬化斑块最常累及的部位。动脉粥样硬化是造成心脑血管疾病的危险因素之一，可造成动脉管腔狭窄，甚至引起动脉管腔闭塞，导致心脑血管疾病风险增高，严重影响老年人的身体健康。因此，积极治疗高脂血症及颈动脉硬化斑块可以降低心脑血管疾病的发病率、致残率及致死率。

　　日本股市日经225指数周二反弹，因日元暂停走高，为出口相关个股提供支撑，扭转科技股早盘走低造成的跌势。

　　日经指数收盘上涨0.5%，报38288.62点；东证股价指数上涨0.7%，报2680.8点。日经指数盘中多数时间呈现下跌，追随标普500指数和以科技股为主的纳斯达克指数的跌势，全球投资者正在等待人工智能重点企业英伟达周三发布财报。

　　然而随着日元周二升势停滞，促使投资者回购上一交易日因日元兑美元触及三周高点143.45而受挫的出口相关股票，市场信心有所改善。

　　索尼上涨2.8%，本田汽车和丰田汽车均上涨1.8%。Lasertec Corp下跌 4.3%，成为跌幅最大的股票。与此同时，优衣库母公司迅销和中外制药分别上涨了0.6%和3.3%，给日经指数带来最大提振。

　　芯片相关股票的跌幅在尾盘有所收窄，但仍拖累日经指数。主要业者东京电子（下跌约1%，拥有英伟达等客户的爱德万测试（Advantest）下跌1.6%。

　　三井住友DS资产管理首席市场策略师Masahiro Ichikawa表示，投资者在英伟达发布财报前持观望态度。英伟达一直是市场对人工智能行业热切关注的焦点，该公司面临着取得出色业绩的压力。Ichikawa指出：“目前的状况是，对该公司业绩设定的标准提高了，”他补充说，如果英伟达的财报符合预期，科技股可能会出现短暂抛盘。

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责任编辑：王永生 中国配资线上

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